Votre enfant consomme-t-il trop d’écrans ?
Avec l’été, les parents sont moins regardants sur le temps passés sur les écrans. La tablette ou la console s’invite pendant le trajet des vacances, chez papy/mamie et la télé reste allumée plus tard le soir. Et vous ? Vos enfants consomment-ils trop d’écrans ? Faites le quizz !
Les écrans comprennent : smartphones, tablettes, consoles, ordinateurs et télévisions.
1. Votre enfant de moins de 6 ans regarde les écrans en moyenne :
- a. Moins d’une heure par jour
- b. Entre une et deux heures par jour
- c. Plus de deux heures par jour
2. Votre enfant de moins de 14 ans regarde les écrans en moyenne :
- a. Moins de deux heures par jour
- b. Entre deux et quatre heures par jour
- c. Plus de quatre heures par jour
3. La surexposition aux écrans peut induire :
- a. Un retard de langage
- b. Des troubles de l’attention et de la concentration
- c. L’incidence de surpoids et d’obésité
4. Le soir vous demandez à vos enfants :
- a. D’éteindre leur smartphone/tablette à l’heure du coucher
- b. De ne pas dormir avec le smartphone
- c. D’arrêter tous les écrans une demi-heure avant de se coucher.
5. Contre l’omniprésence des écrans, vous avez institué :
- a. Une « pièce neutre » sans écran
- b. Un moment de la journée sans écran y compris pour les parents
- c. Vous-même accro au smartphone, vous n’êtes pas prêt( e) à respecter un temps mort sans écran.
Réponses
1. Enfant de moins de 6 ans : moyenne française = c
Selon une étude Ipsos pour la chaîne Gulli de 2015, les enfants entre 4 et 6 ans regardent en moyenne 2h 22 les écrans par jour. 47 % des moins de 3 ans utilisent des écrans interactifs (tablettes ou smartphones) selon l’Association française de pédiatrie ambulatoire (Afpa) .
2. Enfant de – 14 ans : moyenne française = b
La moyenne française est de 3 heures par jour : 2h53 pour les 7-10 ans et 3h 34 pour les 11-14 ans.
3. Surexposition des écrans : a, b et c
Selon l’Académie de médecine de pédiatrie française et américaine, les conséquences directes sont des troubles de l’apprentissage (langage), des troubles de l’attention et de la concentration ainsi qu’une incidence sur le surpoids et l’obésité.
4. Ecrans le soir : Recommandations = b et c.
L’utilisation des écrans le soir augmente les troubles du sommeil. Il est aussi déconseillé de dormir avec son smartphone dont la luminosité trouble l’horloge biologique et altère la qualité du sommeil.
5. Omniprésence des écrans.
Pour limiter le temps passé sur les écrans, instituez la règle des
« 4 PAS » de la psychologue clinicienne Sabine Duflo :
Pas d’écran le matin
Pas d’écran pendant les repas
Pas d’écran avant de s’endormir
Pas d’écran dans la chambre des enfants.
Vanessa Pageot
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