Septembre sans stress
Tenir ses bonnes résolutions zen
Une semaine après la rentrée et déjà le stress a estompé les bienfaits de vacances. Pour éviter qu’il ne gangrène le quotidien en devenant chronique, quelques astuces pratiques.
Étiquette : méditation
Méditer pour se reconnecter
Découvrir la méditation en pleine conscience
Se reconnecter avec son corps, ses émotions et le présent, c’est le principe de la méditation de pleine conscience qui réduirait fortement le stress.
