Étiquette : stress

une rentrée sans stress

Une rentrée sans stress

3 clés pour aborder la semaine de rentrée détendu(e)

Réunions professionnelles qui s’enchaînent, inscriptions aux activités extra-scolaires des enfants et rendez-vous chez le médecin pour les certificats de sport… Septembre est rarement un mois serein. 3 conseils pour vous aider à aborder vos prochaines semaines plus zen. Lire la suite

Musicothérapie contre le stress

La musicothérapie contre le stress

« La musique permet, à des personnes en souffrance, de retrouver du plaisir, davantage d’équilibre et de mieux-être. »

Jean-François Labit est musicothérapeute-clinicien, chercheur et formateur aux techniques psychomusicales. Il explique comment les vibrations, la pulsation, les mélodies et le souffle peuvent aider à se sentir plus apaisé. Lire la suite

Stress au travail : 5 résolutions

Stress au travail : 5 résolutions

Selon l’Agence européenne pour la sécurité et la santé au travail, « environ 50 % des travailleurs européens estiment que le stress est courant sur leur lieu de travail et intervient dans près de la moitié de l’ensemble des jours de travail perdus ». Pour ne pas vous laisser envahir par l’anxiété au bureau, voici 5 résolutions à prendre dès maintenant :  Lire la suite